24 Ιουλίου, Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για εσένα;

Όχι κάτι μεγάλο. Κάτι απλό.

Να πιεις τον καφέ σου χωρίς βιασύνη. Να βγεις για έναν περίπατο. Να διαβάσεις λίγες σελίδες από ένα βιβλίο. Να κλείσεις το κινητό για λίγο. Να πάρεις μια βαθιά ανάσα. Να κοιμηθείς νωρίτερα. Να πεις «όχι» χωρίς ενοχές. Να χαμογελάσεις στον εαυτό σου στον καθρέφτη.

Η αυτοφροντίδα δεν βρίσκεται στις μεγάλες αλλαγές. Βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές επιλογές που σου θυμίζουν ότι αξίζεις την ίδια φροντίδα που προσφέρεις στους άλλους.

Σήμερα διάλεξε εσένα.

Φρόντισε το σώμα, τον νου και την ψυχή σου. Γιατί η τέχνη του να είσαι ξεκινά από την αυτοφροντίδα.